Personal training is een op maat gemaakte fitness-ervaring waarbij je wordt begeleid door een ervaren trainer die speciaal voor jou een programma samenstelt.

Je krijgt 1-op-1 begeleiding en feedback en je trainer houdt rekening met je persoonlijke doelen, beperkingen en wensen.

Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen, blessures overwinnen of gewoon fitter worden, personal training is de ideale oplossing voor een efficiënte en effectieve workout. Als je ernaar streeft om het beste uit jezelf te halen, dan is personal training zeker iets voor jou.

DUO trainingen zijn specifieke trainingsvormen waarbij je samen met een partner, vriend of collega traint onder begeleiding van een personal trainer.

In een duo-training werk je samen met één andere persoon aan je doelen en versterk je je conditie en vaardigheden. Dit is een leuke manier om samen te sporten en elkaar te motiveren.

Het is een perfecte manier om te werken aan je conditie, vaardigheden en samenwerking in een leuke en gezellige omgeving.

Met deze trainingen heb je de persoonlijke aandacht, maar ook het plezier en de motivatie die komt met het sporten in een groep.

Het is een effectieve manier om sneller resultaten te bereiken en een ondersteunend en uitdagend trainingsprogramma te volgen.

Lijd je aan Long-Covid en verlang je naar herstel? Wij staan klaar om je te helpen je kracht terug te vinden. Word lid van onze Weer Fit fitnessgroep op het prachtige Clingendael, Wassenaarseweg hoek laan van Clingendael bij het hek, entree park.

Onze bewezen methoden omvatten:

Mindfulness: Breng je geest tot rust door je aandacht te richten op het huidige moment.

Herstelmomenten: Specifieke oefeningen om te herstellen en adem te halen.

Buitenlucht Training: Train in de frisse buitenlucht om je fitness te verbeteren.

Korte Oefeningen: Korte oefeningen van 1-3 minuten om je uithoudingsvermogen te verhogen zonder overbelasting.

Duurzame Activiteiten: Lange termijn hersteloefeningen om zowel lichaam als geest te versterken.

Begeleiding bij Long-Covid: Ergo & Arbeid, gevestigd in Zoetermeer, biedt volledige ondersteuning met een focus op arbeidsgerelateerde hulpvragen.

Elke donderdagmiddag, van 13.00 tot 14.00 uur, werk je aan je herstel op het prachtige park Clingendael in Den Haag, te midden van de rustgevende natuur.

Aanmelden

Meld je hier aan bij de Weer Fit met Long-Covid groep en begin vandaag nog aan je herstelreis. Samen werken we aan je herwonnen vitaliteit en verbeterde beheersing van Long-Covid.

Fitness training oncologie is een speciaal soort fitnessprogramma ontwikkeld voor mensen die te maken hebben met kanker en haar behandelingen.

Het richt zich op het verbeteren van de fysieke en mentale conditie en het ondersteunen van het herstel van deze personen.

De trainingen zijn op maat en aangepast aan de specifieke situatie en behoeften van de deelnemer.

Hierdoor kan de deelnemer op een verantwoorde en effectieve manier aan zijn of haar fysieke fitheid werken, wat bijdraagt aan een snellere herstel en verbetering van de kwaliteit van leven.

Kortom, fitness training oncologie is een must voor iedereen die zich wil bekwamen in het bevorderen van zijn of haar gezondheid en welzijn. 

Sinds kort een kleine gym aan huis. Voor de koude dagen of als het té nat is buiten, biedt Trainoutside sinds kort ook een binnen -gym aan.

Altijd kunnen sporten voor één tot twee personen in een knusse ruimte.

Ideaal om je personal training alleen met je trainer of met je sportmaatje tóch door te laten gaan.