Overwin gezondheidsuitdagingen door actief te blijven. Dat is mogelijk! Bewegen kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren en bepaalde symptomen verminderen. Het is essentieel om te starten met activiteiten die passen bij jouw tempo, zoals wandelen of zwemmen. Overweeg onze expertise voor de juiste begeleiding.
Beweging heeft bewezen voordelen. Het draagt bij aan een betere balans, mobiliteit en algehele fysieke functie. Daarnaast kan actief blijven positieve effecten hebben op je gemoedstoestand en welzijn.
Het draait allemaal om de juiste motivatie. Ondersteuning van dierbaren en gebruik van gespecialiseerde programma's helpen je op koers te blijven. Het is belangrijk om activiteiten te vinden die je leuk vindt, zoals yoga of tuinieren. Wij zijn er om je te ondersteunen.
Wat biedt TrainOutside
Je lichaam denkt in bewegingen, niet in spieren. Maak daarom je spieren sterk!
Gepersonaliseerde benadering voor topprestaties
Onze personal training is erop gericht om je fitnessdoelen te bereiken. Met een afgestemd plan en de juiste begeleiding kun je je uithoudingsvermogen en energieniveau optimaliseren.
Een teamaanpak
DUO Training: De kracht van samen trainen. Trainen met een partner kan de intensiteit en frequentie van je workouts verhogen En het is aangetoond dat het bijdraagt aan betere resultaten. Twee zijn beter dan één!
Herontdek je kracht
Aansluiten bij de Weer Fit groep betekent kracht en herstel. Elke week combineren we mindfulness met buitenactiviteiten en deskundige begeleiding. Start je reis naar vitaliteit.
Ontdek je veerkracht
Kanker is slechts een deel van je verhaal. Wij geloven dat je, ondanks de uitdagingen van oncologie, je energie en kracht kunt herwinnen. Doelgerichte oefeningen en ondersteunende training versterken je pad naar herstel.
Personal training is een op maat gemaakte fitness-ervaring waarbij je wordt begeleid door een ervaren trainer die speciaal voor jou een programma samenstelt.
Je krijgt 1-op-1 begeleiding en feedback en je trainer houdt rekening met je persoonlijke doelen, beperkingen en wensen.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen, blessures overwinnen of gewoon fitter worden, personal training is de ideale oplossing voor een efficiënte en effectieve workout. Als je ernaar streeft om het beste uit jezelf te halen, dan is personal training zeker iets voor jou.
DUO trainingen zijn specifieke trainingsvormen waarbij je samen met een partner, vriend of collega traint onder begeleiding van een personal trainer.
In een duo-training werk je samen met één andere persoon aan je doelen en versterk je je conditie en vaardigheden. Dit is een leuke manier om samen te sporten en elkaar te motiveren.
Het is een perfecte manier om te werken aan je conditie, vaardigheden en samenwerking in een leuke en gezellige omgeving.
Met deze trainingen heb je de persoonlijke aandacht, maar ook het plezier en de motivatie die komt met het sporten in een groep.
Het is een effectieve manier om sneller resultaten te bereiken en een ondersteunend en uitdagend trainingsprogramma te volgen.
Lijd je aan Long-Covid en verlang je naar herstel? Wij staan klaar om je te helpen je kracht terug te vinden. Word lid van onze Weer Fit fitnessgroep op het prachtige Clingendael, Wassenaarseweg hoek laan van Clingendael bij het hek, entree park.
Mindfulness: Breng je geest tot rust door je aandacht te richten op het huidige moment.
Herstelmomenten: Specifieke oefeningen om te herstellen en adem te halen.
Buitenlucht Training: Train in de frisse buitenlucht om je fitness te verbeteren.
Korte Oefeningen: Korte oefeningen van 1-3 minuten om je uithoudingsvermogen te verhogen zonder overbelasting.
Duurzame Activiteiten: Lange termijn hersteloefeningen om zowel lichaam als geest te versterken.
Begeleiding bij Long-Covid: Ergo & Arbeid, gevestigd in Zoetermeer, biedt volledige ondersteuning met een focus op arbeidsgerelateerde hulpvragen.
Elke donderdagmiddag, van 13.00 tot 14.00 uur, werk je aan je herstel op het prachtige park Clingendael in Den Haag, te midden van de rustgevende natuur.
Meld je hier aan bij de Weer Fit met Long-Covid groep en begin vandaag nog aan je herstelreis. Samen werken we aan je herwonnen vitaliteit en verbeterde beheersing van Long-Covid.
Fitness training oncologie is een speciaal soort fitnessprogramma ontwikkeld voor mensen die te maken hebben met kanker en haar behandelingen.
Het richt zich op het verbeteren van de fysieke en mentale conditie en het ondersteunen van het herstel van deze personen.
De trainingen zijn op maat en aangepast aan de specifieke situatie en behoeften van de deelnemer.
Hierdoor kan de deelnemer op een verantwoorde en effectieve manier aan zijn of haar fysieke fitheid werken, wat bijdraagt aan een snellere herstel en verbetering van de kwaliteit van leven.
Kortom, fitness training oncologie is een must voor iedereen die zich wil bekwamen in het bevorderen van zijn of haar gezondheid en welzijn.
Sinds kort een kleine gym aan huis. Voor de koude dagen of als het té nat is buiten, biedt Trainoutside sinds kort ook een binnen -gym aan.
Altijd kunnen sporten voor één tot twee personen in een knusse ruimte.
Ideaal om je personal training alleen met je trainer of met je sportmaatje tóch door te laten gaan.
Maak de keuze tussen betaling per keer of profiteer van de voordelen van onze maandelijkse optie. Besparen op de lange termijn was nog nooit zo eenvoudig!
Onze prijzen zijn transparant en aantrekkelijk, zodat jij je volledig kunt concentreren op wat echt belangrijk is: het verbeteren van jouw fitness en gezondheid.
Hi, ik ben Caroline, oprichter van TrainOutside. Mijn doel is iedereen te begeleiden naar een gezond en vitaal leven.
Van Nordic Walking tot Bootcamp en nu als personal trainer, met een breed scala aan expertise, ben ik hier om je te helpen naar een leven van kracht, lenigheid en blijvende vitaliteit.
Je lichaam denkt in bewegingen, maak daarom je spieren sterk!
Over ons
TrainOutside | Madoerastraat 5 | 2585 VA 's Gravenhage
Neem contact op
+31(0)618171556
caroline@trainoutside.nu
TrainOutside Copyright 2023