De trainer zorgt ervoor je met de activiteiten kan meedoen. De opbouw is gericht op de gewenste belasting tijdens de behandelperiode en blessurepreventie. Met elkaar bouwen we aan conditie, kracht en lenigheid.

De trainer zorgt voor een luisterend oor een leuke ‘fun-factor’ met spelelementen en veel variatie.

Ook maken we passend gebruik van uiteenlopende fitness materialen, zoals matjes, bokshandschoenen, touwen, dumbbells, kettlebells, pionnen en meer.

De eerste kennismaking start kosteloos met een intakegesprek en het invullen van de Par-Q.

Tijdens dit gesprek ervaren we wat er in je (sport)verleden zoal is gebeurd en wat je wensen en doelen zijn.

Voor het opstellen van je persoonlijke programma houden we rekening met je behandelplan en beoordelen we je huidige fysieke staat samen met de ingevulde PAR-Q.

De Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) is een korte vragenlijst waarmee de trainer kan inventariseren of een deelnemer verantwoord kan meedoen aan een oefenprogramma. Voor de meeste mensen zal lichamelijke inspanning geen problemen of gevaren opleveren.
 

Om een fit lichaam dat alle bewegingen in het dagelijkse leven te realiseren gaan we uit van een commitment van meerdere weken. Dit is mogelijk voor een aantrekkelijk maandtarief of per keer.