thumbnail image
Ga naar Home pagina van TrainOutiside
  • Home
  • Personal
  • Duo & Quattro
  • Fitness Oncologie
  • CONTACT
  • Home
  • Personal
  • Duo & Quattro
  • Fitness Oncologie
  • CONTACT
  • Zoeken
    • Fitness training Oncologie

      Je lichaam denkt in bewegingen, niet in spieren.

      Maak je spieren sterk!

      Sinds 2020 verzorgen we beweegprogramma’s voor mensen met kanker tijdens en na hun behandeling. Veel mensen gaan tijdens de behandelperiode achteruit in kracht en conditie. Ook neemt vaak de vermoeidheid toe.

      Onderzoek

      Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat sporten hierop positieve effecten heeft. Deze inzichten gebruiken we in trainingen vooral gericht op conditie- en spierkrachttraining.

      Kennis

      Train Outside is geschoold op het gebied van fitness training Oncologie bij opleidingsinstituut Start2Move in Zwolle.

    • Doelen realiseren

      De trainer stelt een programma op om de gewenste doelen van de groep te bereiken.
      Denk daarbij aan:

      Sterker worden

      meer spierkracht

      Flexibiliteit

      stijfheid neemt af bewegen wordt makkelijker

      Afvallen

      minder kilo’s

      Fitter worden

      de oefeningen gaan steeds makkelijker

    • Geschikt voor

      Voor de 45+ met of zonder sportervaring.

      Trainer

      De trainer zorgt ervoor je met de activiteiten kan meedoen. De opbouw is gericht op de gewenste belasting tijdens de behandelperiode en blessurepreventie. Met elkaar bouwen we aan conditie, kracht en lenigheid.

      Fun-factor

      De trainer zorgt voor een luisterend oor een leuke ‘fun-factor’ met spelelementen en veel variatie.

      Materialen

      Ook maken we passend gebruik van uiteenlopende fitness materialen, zoals matjes, bokshandschoenen, touwen, dumbbells, kettlebells, pionnen en meer.

    • Locaties

      Waar we vaak trainen in Den Haag.

      Park Clingendael

      Meijendel duingebied

      Scheveningse bosjes

      Duinen bij Kwartellaan

      Gemeentemuseum

      Paleis tuin

    • Kennismaking

      Stappen

      Eerste kennismaking

      De eerste kennismaking start kosteloos met een intakegesprek en het invullen van de Par-Q.

      Ontdekken

      Tijdens dit gesprek ervaren we wat er in je (sport)verleden zoal is gebeurd en wat je wensen en doelen zijn.

      Persoonlijk programma

      Voor het opstellen van je persoonlijke programma houden we rekening met je behandelplan en beoordelen we je huidige fysieke staat samen met de ingevulde PAR-Q.

      Vragenlijst invullen

      De Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) is een korte vragenlijst waarmee de trainer kan inventariseren of een deelnemer verantwoord kan meedoen aan een oefenprogramma. Voor de meeste mensen zal lichamelijke inspanning geen problemen of gevaren opleveren.
       

    • Frequentie

      Regelmatig of intensief

      Trainingen

      Het programma is gebaseerd op je behandelplan en doelen. Normaal gaan uit van één training van 30-60 minuten per week. Om de doelen sneller te realiseren kunnen we een intensiever schema bespreken.

    • Kosten

      Maandelijks of per keer

      Op basis van inzet

      Om een fit lichaam dat alle bewegingen in het dagelijkse leven te realiseren gaan we uit van een commitment van meerdere weken. Dit is mogelijk voor een aantrekkelijk maandtarief of per keer.

    • Heb je Interesse?

      Vraag nu meer informatie aan.

    Over ons

    TrainOutside | Madoerastraat 5 | 2585 VA 's Gravenhage

    Bronnen

    Privacyverklaring

    KVK 27315732

    Neem contact op

    +31(0)618171556

    caroline@trainoutside.nu

    TrainOutside Copyright 2022

      Mobiel
      Contact
      Home
    Cookie Gebruik
    We gebruiken cookies om een vlotte browse-ervaring te garanderen. Door verder te gaan gaan gaan we ervan uit dat u het gebruik van cookies accepteert.
    Leer meer