• Personal Training

    Je lichaam denkt in bewegingen, niet in spieren.

    Maak je spieren sterk!

    Bij Personal training richten we ons op het samenspel tussen elementen uit de sport, fysiotherapie en fitness. Zo komen alle spiergroepen van je lichaam aan bod. Je werkt aan een lekker fit lichaam dat alle bewegingen in het dagelijkse leven weer aan kan.

  • Doelen realiseren

    Samen met je personal trainer wordt een programma opgesteld om jouw doelen te bereiken.
    Denk daarbij aan:

    Sterker worden

    meer spierkracht

    Flexibiliteit

    stijfheid neemt af bewegen wordt makkelijker

    Afvallen

    minder kilo’s

    Fitter worden

    de oefeningen gaan steeds makkelijker

  • Geschikt voor

    Voor de 45+ met of zonder sportervaring.
    Voor elk niveau zorgen wij ervoor dat je met de activiteiten kunt meedoen.

    Fun-factor

    De persoonlijke begeleiding zorgt voor een opbouw met blessurepreventie. Samen gaan we bouwen aan je conditie, kracht en lenigheid. We zorgen altijd voor een leuke ‘fun-factor’ met spelelementen en veel variatie.

    Materialen

    Ook staan we bekend om het gebruik van uiteenlopende fitness materialen, zoals matjes, bokshandschoenen, touwen, dumbbells, kettlebells, pionnen en meer.

  • Locaties

    Waar we vaak trainen in Den Haag.

    Park Clingendael

    Meijendel duingebied

    Scheveningse bosjes

    Duinen bij Kwartellaan

    Gemeentemuseum

    Paleis tuin

  • Kennismaking

    Stappen

    Eerste kennismaking

    De eerste kennismaking start kosteloos met een intakegesprek en het invullen van de Par-Q*. Tijdens dit gesprek ervaren we wat er in je (sport)verleden zoal is gebeurd en wat je wensen en doelen zijn.

    Persoonlijk programma

    Voor het opstellen van je persoonlijke programma beoordelen we je huidige fysieke staat samen met de ingevulde PAR-Q.

  • Frequentie

    Regelmatig of intensief

    Trainingen

    Het programma is gebaseerd op één training van 60 minuten per week.

    Om de doelen sneller te realiseren kunnen we een intensiever schema bespreken.

  • Kosten

    Maandelijks of per keer

    Op basis van inzet

    Om je doelen met het persoonlijk programma te realiseren gaan we uit van een commitment van meerdere weken.

    Dit is mogelijk voor een aantrekkelijk maandtarief of per keer.

  • Heb je Interesse?

    Vraag nu meer informatie aan.

Cookie Gebruik
We gebruiken cookies om een vlotte browse-ervaring te garanderen. Door verder te gaan gaan gaan we ervan uit dat u het gebruik van cookies accepteert.
Leer meer