Park Clingendael
Meijendel duingebied
Scheveningse bosjes
Duinen bij Kwartellaan
Gemeentemuseum
Paleis tuin
Personal Training
Je lichaam denkt in bewegingen, niet in spieren.
Maak je spieren sterk!
Bij Personal training richten we ons op het samenspel tussen elementen uit de sport, fysiotherapie en fitness. Zo komen alle spiergroepen van je lichaam aan bod. Je werkt aan een lekker fit lichaam dat alle bewegingen in het dagelijkse leven weer aan kan.
Doelen realiseren
Samen met je personal trainer wordt een programma opgesteld om jouw doelen te bereiken.
Denk daarbij aan:Sterker worden
meer spierkracht
Flexibiliteit
stijfheid neemt af bewegen wordt makkelijker
Afvallen
minder kilo’s
Fitter worden
de oefeningen gaan steeds makkelijker
Geschikt voor
Voor de 45+ met of zonder sportervaring.
Voor elk niveau zorgen wij ervoor dat je met de activiteiten kunt meedoen.Fun-factor
De persoonlijke begeleiding zorgt voor een opbouw met blessurepreventie. Samen gaan we bouwen aan je conditie, kracht en lenigheid. We zorgen altijd voor een leuke ‘fun-factor’ met spelelementen en veel variatie.
Materialen
Ook staan we bekend om het gebruik van uiteenlopende fitness materialen, zoals matjes, bokshandschoenen, touwen, dumbbells, kettlebells, pionnen en meer.
Locaties
Waar we vaak trainen in Den Haag.
Kennismaking
Stappen
Eerste kennismaking
De eerste kennismaking start kosteloos met een intakegesprek en het invullen van de Par-Q*. Tijdens dit gesprek ervaren we wat er in je (sport)verleden zoal is gebeurd en wat je wensen en doelen zijn.
Persoonlijk programma
Voor het opstellen van je persoonlijke programma beoordelen we je huidige fysieke staat samen met de ingevulde PAR-Q.
Frequentie
Regelmatig of intensief
Trainingen
Het programma is gebaseerd op één training van 60 minuten per week.
Om de doelen sneller te realiseren kunnen we een intensiever schema bespreken.
Kosten
Maandelijks of per keer
Op basis van inzet
Om je doelen met het persoonlijk programma te realiseren gaan we uit van een commitment van meerdere weken.
Dit is mogelijk voor een aantrekkelijk maandtarief of per keer.
- Heb je Interesse?Vraag nu meer informatie aan.