Personal Training

Walk ’n Burn is een wandelprogramma waarbij je werkt aan je uithoudingsvermogen en gewichtsafname. We maken elke week een flinke wandeling van 75 minuten, afgewisseld met spierversterkende oefeningen en cardio ng.
 
De oefeningen zijn gericht op het totale lichaam in plaats van alleen de benen. Een stukje cardio (hartslagverhogende oefeningen) en een stukje kracht (mét maar ook vaak zonder materialen) voor het gehele lichaam, dragen bij om je doel van fit worden en blijven, dichterbij te halen. Ook zit er een leuke 'Fun-factor' bij.
 
Natuurlijk staat plezier voorop! Iedereen die van lekker, stevig wandelen houdt en actief bezig wil zijn, is 'Walk 'n Burn' een mooie opstap om fitter te worden en je lekker te voelen en te kunnen bewegen, in je dagelijks leven.

Veel ontspanning maar ook inspanning!

We starten met een warming-up, gaan aan de wandel en onderweg stoppen we af en toe voor een lekkere oefening. De oefeningen kunnen zijn met een boom, een bankje, met elkaar of met één van de materialen die we meenemen. De materialen kunnen zijn: therabands, tubes, etuitjes, dumbels en nog veel meer. We zijn de hele les actief bezig, ook gezellig aan de kwebbel met na afloop, een heerlijk voldaan gevoel.