Tijdens de opbouw van Powerwalkingclub Clingendael, leren we je de juiste technieken van het power walken te beheersen. We gaan bouwen aan je conditie, zodat je in je eigen tempo je spieren sterker maakt en een vrolijker humeur krijgt.

Het doel is dat je één uur op een redelijk tempo kunt power walken en de oefeningen kunt doen. Daarna gaan we, voor wie dat wil, een groep opzetten voor intensievere trainingen.

In deze groep wordt er van uitgegaan dat je met gemak 60 minuten, op een redelijk tempo, aan een stuk door kunt wandelen. In deze groep gaan we het tempo opvoeren en beginnen we met Power Walken.

Met zo’n 6 a 7 km/uur word je meegenomen om een uur lekker te gaan bewegen door verschillende gedeelten van landgoed Clingendael en de mooie omgeving.

Social Feed

Check out my latest updates!