• Ontdek het plezier van buitensporten!

    Stap voor stap naar een actief en fit leven!

     

  • Voor Jou!

    TrainOutside is het ideale buitensporten platform voor de energieke 50-plussers. Ga samen met ons de uitdaging aan om fitter te worden en te genieten van het buitenleven!

    Wat kun je verwachten?

    Waar spreken we af?

    Onze energieke trainingssessies vinden plaats in de mooie natuur in en rondom Den Haag. Ontdek het bos, park, duin en het strand terwijl je aan je gezondheid werkt!

    Hoe ziet jouw sessie eruit?

    Elke sessie begint met een goede warming-up, gevolgd door een mix van kracht- en cardio-oefeningen.

     

    We houden de groepen gezellig en intiem: duo-training voor jou en je partner, smallgroup trainingen voor kleine groepen, en wandelworkouts voor maximaal 12 personen.

     

    Natuurlijk bieden we ook personal training aan, 1-op-1 training sessie helemaal voor jou gemaakt. We gebruiken verschillende materialen, waaronder kettlebells, dumbbells en elastieken, en maken gebruik van je eigen lichaamsgewicht voor effectieve oefeningen.

    Waarom kiezen TrainOutside?

    Wij geloven in jouw kracht om meer uit het leven te halen. Onderzoek toont aan dat buitensporten je helpt stress te verminderen en energie te vergroten.

     

    De persoonlijke aanpak garandeert een gezellige, doelgerichte en stimulerende training die naadloos aansluit op jouw behoeften.

     

    Samen werken we aan jouw doelen, of je nu fitter wilt worden, spieren wilt opbouwen, meer energie en veerkracht wilt ontwikkelen, of simpelweg wilt genieten van het buitenleven.

  • Veelgestelde Vragen

    Wanneer kunnen wij getraind worden als we een Duo-training afspreken?

    Persoonlijke- en duo trainingen worden met de trainer gemaakt. Vaste dagen genieten de voorkeur, en vooruit plannen is wel zo efficiënt. Zo weet jij ook wanneer je volgende training is. 

    Persoonlijke- en duo trainingen worden met de trainer gemaakt. Vaste dagen

    genieten de voorkeur, en vooruit plannen is wel zo efficiënt. Zo weet jij ook wanneer je volgende training is.

    Dat kan zeker, alles natuurlijk naar de agenda van de deelnemer en de trainer. Vooruit plannen geniet wel de voorkeur, maar we kijken wat kan.

    Hoe verlopen de betalingen?

    Aan het einde van elke maand, volgt de maand factuur per email.

    Is er ook een binnen locatie voor als het té warm, té koud of te nat is?

    Zeker, die mogelijkheid is er ook. We hebben een kleine gym (knusse binnen ruimte) om de training voort te zetten. Gym is groot genoeg voor maximaal 4 personen.

    Hoe wordt er per groepstraining gefactureerd?

    Elke deelnemer krijgt een eigen factuur aan het einde van de maand. Ieder kan zelf zijn eigen trainingen betalen.

    Kan ik ook zelf een locatie uitkiezen om te trainen?

    Altijd leuk een andere locatie. Ja dat kan zeker. De locatie moet wel goed bereikbaar en aan te rijden zijn met de fiets. De trainer heeft niet altijd een auto ter beschikking.

    Kan ik ook aan huis getraind worden?

    Dan kan zeker. Als je een fijne ruimte hebt om te trainen, dan kunnen we dat zeker afspreken. Een woonkamer, trappenhuis of een eigen tuin bieden goede mogelijkheden.

    Worden de trainingen voor iedereen apart gemaakt?

    Ja zowel personal-, de duo- en de small group trainingen wordt voor iedere deelnemer apart voorbereid. Zo houden we de voortgang in de gaten.

    Mochten er nog vragen zijn die hier niet behandeld zijn, laat me gerust weten.

    • Stuur mij een app of email en stel me je vraag.
    • App/ mobiel: 06-18171556 Email: caroline@trainoutside.nu

  • Over TrainOutside

    Meer dan 15 jaar ervaring in het geven van buitensport-trainingen.

    broken image

    Hallo, ik ben Caroline, eigenaar en oprichter van TrainOutside!

    Sinds 2008 zet ik sportliefhebbers in beweging voor een gezond en vitaal leven. En, alles in de buitenlucht! Een goede boost voor lichaam en geest.

     

    Voorheen was ik werkzaam als account manager bij diverse bedrijven. Voortdurend op de weg met producten én diensten om de klanten te bedienen met verkoop en hun bestellingen. Was een hele leuke tijd, maar ook daar kwam een eind aan. Té veel in de auto was voor een aantal jaar leuk maar met het mooie weer in de zomers en sneeuw en ijs in de winters, werd dat toch wat vervelend. Ik wilde meer dingen buiten gaan doen en zo kwam de sport activiteit naar boven.

     

    Nadat we kinderen kregen hebben we de sport activiteiten opgepakt. Zo kwam het Nordic Walken in beeld, met aansluitend XCO walking&running en zo volgden de overige fitness activiteiten: Walk & Burn, Powerwalking, Bootcamp, Kettlebell workouts, fitness trainen senioren, Oncologie trainingen, Long-Covid en Mobility training.

     

    Met veel enthousiasme en het geven van leuke en intensieve trainingen geef ik de workouts in de buitenlucht. Graag sta ik voor een groepje deelnemers die ik alleen maar blij kan maken met een heerlijke workout en na afloop een voldaan gevoel.

     

    Bij mijn klanten zie ik een groeiende passie voor buitenactiviteiten. Het zijn niet alleen de trainingssessies maar ook de ervaringen en de mogelijkheden die ze nu hebben in hun dagelijks leven (ADL).

     

    Zijn de klanten ooit begonnen met Nordic Walking, dan zie ik ze nu terug in de Personal- of Duo training. Super leuk en je bouwt zo een nog betere band met je klanten op.

     

    Wat TrainOutside echt bijzonder maakt, is dat alles zich in de buitenlucht afspeelt.

    Voor degenen die extra zorg en ondersteuning nodig hebben, bieden we speciale trainingen voor oncologie en long-covid aan. Deze Herstel trainingen vinden ook hun weg bij onze buiten sportschool.

     

    Mijn doel is om mensen een vitaal en lekker leven te geven. Ik train mensen nadat ik met hen een plan heb gemaakt waarin hun doelen en wensen worden besproken. Wil je fitter worden of gewoon lekkerder in je vel zitten, dat gaan we dan inzetten als doel.

    Ik kijk en observeer en geef aanwijzingen en corrigeer daar waar nodig. Het doel; lekker fit worden met kracht- en cardio oefeningen en alles in de buitenlucht!

     

    En weet: Je lichaam denkt in bewegingen, maak daarom je spieren sterk!

     

  • Blog

    Hoe verbeter je je conditie met Long-Covid: Een stapsgewijze handleiding
    2023年7月4日
    Hoe je je conditie stapsgewijs verbeterd tijdens Long-Covid: Een doordachte strategie is de...
Cookie Gebruik
We gebruiken cookies om een vlotte browse-ervaring te garanderen. Door verder te gaan gaan gaan we ervan uit dat u het gebruik van cookies accepteert.
Leer meer